健身适合吃什么鱼油吗,与鱼油同吃卵磷脂效果会更好

各种健身补品都有各自对应的功能,科学家发现，与鱼油同时服用卵磷脂，可以使鱼油的主要功能成分不饱和脂肪酸更加强大，效果加倍,鱼油适合人群:孕妇、老年人、预防视网膜疾病、保持体重、抗抑郁抗焦虑、改善记忆力、健身、降血脂等,人可以吃鱼油年轻人可以吃，吃的功能鱼油:1。

鱼油适合人群:孕妇、老年人、预防视网膜疾病、保持体重、抗抑郁抗焦虑、改善记忆力、健身、降血脂等。人可以吃鱼油年轻人可以吃，吃的功能鱼油: 1。内部垃圾的运输:鱼油溶解分离心脑血管中多余的胆固醇等垃圾，需要一个“运输车”把垃圾运出去。这个运输载体就是卵磷脂，起到运输垃圾和修复激活内部细胞的作用。2.降低血清胆固醇含量，促进血液循环。卵磷脂具有乳化分解油脂、促进血液循环、改善血脂、清除过氧化物、降低血液中胆固醇和中性脂肪的含量、减少脂肪在血管内壁的滞留时间、促进动脉粥样硬化斑块的消散、防止胆固醇引起的内膜损伤等作用。3.协同就更厉害了。科学家发现，与鱼油同时服用卵磷脂，可以使鱼油的主要功能成分不饱和脂肪酸更加强大，效果加倍。4.增强肝功能，保护肝脏。鱼油调节血脂中的代谢产物被肝脏代谢，从而增加了肝脏的负担。

没有蛋白粉可以

蔗糖聚酯实际上是用化学方法将几个脂肪酸连接到蔗糖分子上。可以模拟脂肪的味道和口感，但不含任何热量。比如十八烷基蔗糖，也就是蔗糖分子上连了8个脂肪酸。所以，严格来说，十八烷基蔗糖是一种蔗糖多酯。它与真正的脂肪非常相似，由甘油分子连接的三种脂肪酸组成。

健身补充剂有很多，比如乳清蛋白粉、增肌粉、支链氨基酸等。各种健身补品都有各自对应的功能，其中乳清蛋白粉是很多人吃的。乳清蛋白粉中蛋白质含量比较高，吸收性比较好，可以有效补充健身人对蛋白质的需求，好的在黄金蛋白粉上，但是网上有很多假的。小心点，建议去pqfitness，比较正规。