去健身房穿什么鞋子好,健身房须穿运动文胸和鞋子

运动文胸:女生去健身房，一定要穿运动文胸，不能穿普通文胸,鞋子为了透气性好，器械和跑步要穿慢跑鞋，动感单车要穿单车鞋，健美操、拉丁舞、街舞、搏击要穿一般的健身鞋，瑜伽、普拉提、跆拳道要赤脚,鞋子:因为健身房一年四季气温会恒定，健身时会出汗，所以最好选择透气性好的薄运动鞋,女性每天去健身房锻炼身体也有好处。

看你准备练什么了。如果你在练习瑜伽，你应该穿瑜伽服。如果是纺裤，就不要穿太宽松。对于有氧运动、拉丁、普拉提和跑步机运动，你应该穿紧身健身服。对于街舞和打斗，你应该穿宽松凉爽的衣服。当然，你得穿跆拳道服。如果是练器械，跑服，就免费了。鞋子为了透气性好，器械和跑步要穿慢跑鞋，动感单车要穿单车鞋，健美操、拉丁舞、街舞、搏击要穿一般的健身鞋，瑜伽、普拉提、跆拳道要赤脚。

健身房连衣裙:上衣:不用把自己裹得太保守。可以穿一件春夏出的短袖t恤或者可爱的小背心，看起来简单，年轻，有活力。下图:健美操对服装要求不高，以舒适为主。低腰翘臀的休闲裤虽然能展现出曼妙的曲线，但是对体型的考验很大。鞋子:因为健身房一年四季气温会恒定，健身时会出汗，所以最好选择透气性好的薄运动鞋。每年换运动鞋也有利于保护关节。运动文胸:女生去健身房，一定要穿运动文胸，不能穿普通文胸。根据每个人的罩杯不同，不同支撑力度的内衣都能在一定程度上保护女生的胸部。面料最好选择棉加莱卡的。成分越高，弹性越好。

女性每天去健身房锻炼身体也有好处。你可以练习瑜伽，做有氧运动或者去散散心，另外，如果运动的话，每周可以放一天假休息。下面是女健身房减脂塑身计划:热身10-15分钟，做无氧徒手和器械20-40分钟，最后慢跑或散步40分钟，完成。