健身胸大一边小,单边推,双边俯卧撑胸肌发育不全?

当然，大部分人是无法单肢做俯卧撑的,没看过你的照片不知道差别有多大,以我的经验来看，你的左右胸肌应该差别不大,2.单边推,单边俯卧撑,呵呵，两边用不同的权重是大忌,大部分人的左右胸肌都不太匹配,我向后健身室，求教练指点,我读书的时候天天撑双杠，导致左胸明显大于右胸,矫正胸肌需要一定的时间。

呵呵，两边用不同的权重是大忌。双手分开锻炼时你要保持同样的力量，贯彻弱者优先的原则。比如弯哑，先用左手，8次就筋疲力尽了。用右手的时候，还是很容易找到第八次的。这个时候停下来，不然你的两边会越来越偏。运动结束后可以在左臂上加强两组集中屈体和锤举。矫正胸肌需要一定的时间。我读书的时候天天撑双杠，导致左胸明显大于右胸。我向后健身室，求教练指点。只过了几年就好了。

大部分人的左右胸肌都不太匹配。没看过你的照片不知道差别有多大，如果是在正常范围内，就不用特别注意了。以我的经验来看，你的左右胸肌应该差别不大，可能是你的心理作用。胸肌的作用主要是带动双臂向内，平时很少用到，如果你想单独锻炼单侧胸肌，我给你几个方法:1。单边俯卧撑，当然，大部分人是无法单肢做俯卧撑的。你能做到的，想练左胸，左手撑地，右手举起。2.单边推，当我们把重量向上推的时候，胸肌上部也会发力。这样可以单手向上推哑铃，还可以锻炼单侧胸肌，希望能帮到你。