糖尿病可以健身好处和坏处

高血糖患者可以去健身室锻炼，经常注意锻炼，有助于降低血糖，从而避免高血糖症状,yes糖尿病不建议当教练健身，因为当健身教练运动量较大时，甚至可能是剧烈运动，明显增加身体的消耗，尤其是糖分的消耗,对于很多糖尿病患者，尤其是1型糖尿病患者，非常容易引起低血糖，严重时可导致昏迷，所以不建议糖尿病的人做健身的教练。

yes 糖尿病不建议当教练健身，因为当健身教练运动量较大时，甚至可能是剧烈运动，明显增加身体的消耗，尤其是糖分的消耗。对于很多糖尿病患者，尤其是1型糖尿病患者，非常容易引起低血糖，严重时可导致昏迷，所以不建议糖尿病的人做健身的教练。

(1)运动可以降低血糖:运动可以增强胰岛素对受体的亲和力，从而增强机体对胰岛素的敏感性，降低胰岛素抵抗；此外，它还能增强人体对葡萄糖的利用，从而降低血糖。(2)运动可以降低血脂和血压:血液中有低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。其中，高密度脂蛋白胆固醇催化生成胆固醇酯，再将胆固醇酯转化为低密度脂蛋白胆固醇，可抗动脉粥样硬化，降低冠心病风险，因此被称为“好胆固醇”。运动可以增加“好胆固醇”的含量，治疗冠心病、高血压等心血管疾病，缓解高血脂、高血压。(3)运动可以提高药物疗效:运动可以减轻肥胖患者的体重，增强靶组织对胰岛素的敏感性，减少降糖药物的用量，提高降糖药物的治疗效果。(4)运动有助于心理健康:患者常年身体不适，容易导致烦躁、紧张、脾气暴躁等情绪变化。适当的运动可以放松患者的情绪，改善患者的紧张情绪，对心理健康大有裨益。

高血糖患者可以去健身室锻炼，经常注意锻炼，有助于降低血糖，从而避免高血糖症状。而且，经常锻炼还可以避免各种并发症。值得注意的是，高血糖患者不宜过量运动，持续时间不宜过长，更有利于身体健康。

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