关节炎与健身,一般不建议关节炎患者游泳因为可能加重冰冷程度

一般来说，不建议风湿热患者关节炎游泳，因为游泳可能会加重关节的冰冷程度，从而加重肿胀和疼痛，甚至加重病情,关节疼的时候还是要吃药,伸膝坐位是髌骨患者的一种锻炼方法关节炎此病,如果风湿性关节炎关节炎比较严重或者不太活跃，多休息,如果是轻度类风湿关节炎，可以跳健身适当运动。

你好，游泳是最常见的运动之一。人们以各种姿势向前划水，在水中或水上游泳。一般来说，不建议风湿热患者关节炎游泳，因为游泳可能会加重关节的冰冷程度，从而加重肿胀和疼痛，甚至加重病情。因此，风湿热患者关节炎在选择运动方式时一定要慎重，以免造成不必要的麻烦。

1。坐下来伸展你的膝盖。伸膝坐位是髌骨患者的一种锻炼方法关节炎此病。具体方法是坐在椅子上，双脚平放在地上，然后逐渐伸直左膝，保持直腿姿势5-10秒，然后慢慢放下。所以，双腿交替重复练习的次数是10-20次。2.弯曲你的膝盖在你的肚子上。俯卧姿势双手交叉放在头前，然后将头直接放在手臂上，左膝逐渐弯曲。你需要做的是尽量靠近臀部，膝盖保持弯曲5-10秒，然后慢慢放下。需要双腿交替，每次要重复练习10-20次。

如果是轻度类风湿关节炎，可以跳健身适当运动。稍微运动也会有利于关节疼痛的治疗和缓解，但运动的幅度不宜过大，时间不宜过长，如果风湿性关节炎关节炎比较严重或者不太活跃，多休息。关节疼的时候还是要吃药，比如我是医生开的爱得信伊拉莫德片的处方。疼的厉害的时候可以一起吃点英泰清胶囊，比跳健身操更能缓解症状。