健身可以治糖尿病吗

研究结果表明，运动可以增加肌肉等组织对血糖的利用，降低血糖,锻炼糖尿病你必须持之以恒，长期坚持，才能达到理想的效果,对于肥胖糖尿病人来说，通过运动和饮食控制来减轻体重，使其达到或接近标准体重，是糖尿病治疗的一个非常重要的方面,糖尿病患者应以中长时间有氧运动为主，辅以低强度力量训练。

在开始运动前，患者应咨询医生，了解和评估自己的身体状况，明确糖尿病的类型、血糖水平、使用的药物类型和运动风险、是否有并发症以及重要器官的功能状态等。，然后选择适合自己的运动方式。糖尿病患者应以中长时间有氧运动为主，辅以低强度力量训练。两种练习结合起来效果最好。锻炼糖尿病你必须持之以恒，长期坚持，才能达到理想的效果。总推荐糖尿病患者的运动方式是规律运动，运动强度适当，最好是有氧运动。所谓“有氧运动”，是指人体在供氧充足的情况下进行的运动，其特点是运动强度低、有节奏、不间断、持续时间长。

研究结果表明，运动可以增加肌肉等组织对血糖的利用，降低血糖。对于一些轻度患者，运动结合食疗甚至可以使血糖稳定在正常水平。即使是中重度患者，只要适当运动，也有利于病情的改善。对于肥胖糖尿病人来说，通过运动和饮食控制来减轻体重，使其达到或接近标准体重，是糖尿病治疗的一个非常重要的方面。对于瘦弱者糖尿病人来说，适当的运动配合有效的药物治疗，有利于患者体质的改善，也有利于对疾病的抵抗力。此外，运动还有利于改善糖尿病患者的脂肪代谢和心肺功能。户外活动，投入大自然的怀抱，会让患者轻松愉快，增强与疾病斗争的信心。但是，由于糖尿病患者毕竟与健康人不同，运动并不一定对每个患者都有益，尤其是过度运动或运动时间过长，不仅无益，还会加重病情。所以糖尿病患者要根据自己的运动能力和生活习惯合理安排运动，运动时一定要注意分寸。

{2。