健身完可以洗温水

这样做有很多好处:第一，用热水洗澡，全身的毛孔都变大了，体内的一些脏东西可以顺利排出体外；其次，可以使身体的血管充分扩张后迅速收缩，提高血管弹性，防止硬化，避免高血压、中风等疾病的发生,运动后最好用热水洗澡,给大家介绍一个“冷热水浴”的方法:先洗一刻钟热水澡，让全身经络通畅。

运动后最好用热水洗澡。给大家介绍一个“冷热水浴”的方法:先洗一刻钟热水澡，让全身经络通畅。然后擦干身体，休息几分钟，然后迅速洗几分钟冷水澡。这样做有很多好处:第一，用热水洗澡，全身的毛孔都变大了，体内的一些脏东西可以顺利排出体外；其次，可以使身体的血管充分扩张后迅速收缩，提高血管弹性，防止硬化，避免高血压、中风等疾病的发生。最后，这样还可以增强血液循环，促进各个组织器官的新陈代谢，提高身体对寒冷和温度变化的适应能力。

不是，汗干了才能洗澡，也就是心跳跟不运动的时候是一样的平静。夏季休息时间一般为15-30分钟。原因:1。刚运动完毛孔都张开了。遇到水就会刺激毛孔收缩，把表皮的污垢吸进去，对身体不好。2.低血糖的人会感到头晕，大脑供血不足。3，这样长期下去会得风湿病。

当一个人在运动时，流向肌肉的血液增加，心率加快。当运动停止后，虽然血流量和心率有所缓解，但仍会持续很长时间。如果马上洗澡，会增加皮肤和肌肉的血流量。这使得剩余的血液不足以供应其他重要器官，如心脏和大脑，从而引发心脏病。

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