健身2边力量不一样

毕竟两边手臂的粗细显然不是一天两天造成的，不可能通过短期训练来改善,胸肌不对称是因为左右手不平衡力量；2.胸肌不对称是因为心脏在左侧，所以左侧更容易充血,首先，训练时要保证动作规范，不能出现两边受力不均的情况,同样的，只要你的左右胸肌不对称，就一定有力量的一侧散在其他肌肉上，不是肩膀就是肩膀。

1。胸肌不对称是因为左右手不平衡力量；2.胸肌不对称是因为心脏在左侧，所以左侧更容易充血。胸肌的不对称是因为用力的不平衡，这种不平衡是由于动作的不对称造成的。动作不对称的原因很多，很大一部分是因为骨骼结构的问题，但这是完全可以通过训练纠正的。经过多次自我观察，发现胸部右侧的力量落在肩膀上的次数较多，导致直接加到右胸的力量减少。同样的，只要你的左右胸肌不对称，就一定有力量的一侧散在其他肌肉上，不是肩膀就是肩膀。这是什么原因呢？很简单，动作不规范，右肩位置高于左肩，右肘外展度没有左手大，所以每次总感觉右肩在推，胸闷的感觉明显没有左手强烈。

通过增加弱侧(瘦侧)的训练量，可以慢慢平衡左右手臂的肌肉。作为普通人，很多人都会有这种现象，主要是因为每个人使用习惯边的频率会比不习惯边高很多，而且随着时间的推移，两边的厚度会有所不同。这一点在喜欢运动的人群中更加明显，这一点可以通过器械锻炼来改善。首先，训练时要保证动作规范，不能出现两边受力不均的情况，然后，在力量的每一次训练期间，你可以为瘦侧比厚侧多做1-2组，进行强化训练。其实只要动作规范，不需要强化训练就可以慢慢平衡双方，只是这个过程会比较慢，毕竟两边手臂的粗细显然不是一天两天造成的，不可能通过短期训练来改善。所以一定要有耐心和毅力，通过坚持训练，慢慢缩小双方厚度的差距，最终达成一致。