193的男生健身体重

上次打篮球，遇到一个和你差不多高的人,在我看来，这个身材打篮球是有优势的，但是在国内买衣服鞋子不方便,他体重240磅，和你差不多,泰拳讲究爆发力和身体硬度,年轻的时候可能还好，但是年纪大了，对身体的负担就大了,建议你去重庆铁虎泰拳俱乐部健身,而且，体重太重了,你的身高193，。

上次打篮球，遇到一个和你差不多高的人。他体重240磅，和你差不多。在我看来，这个身材打篮球是有优势的，但是在国内买衣服鞋子不方便。而且，体重太重了。年轻的时候可能还好，但是年纪大了，对身体的负担就大了。爬楼梯比别人更费力气，高血压高血糖也可能找上你。你最好减肥，减到200斤以下。

在家锻炼胸肌:俯卧撑，距离窄，距离相等，手掌间距离宽！可以等距离、宽距离锻炼胸肌中束(呵呵，呵呵，就是乳沟)，可以锻炼胸肌的厚度和面积宽度！窄距离:每组用尽，4~6组等距:每组用尽，4~6组宽距离:每组用尽，4~6组可以把脚放在上面，手比肩稍宽。。这样可以有效锻炼上胸(胸肌分为上胸肌和胸大肌，比较难锻炼，所以每次建议先锻炼上胸)。每组排气，4~6组在家锻炼腹肌:仰卧起坐，每组6~8组双脚伸直排气，每组4~6组腿部排气，每组4组肩部负重排气(锻炼底部两块腹肌)。

泰拳被称为“八足”运动。泰拳中，拳、腿、肘、膝都是攻击的武器，但是泰拳不讲究摔跤(泰拳里不能主动摔对手)！泰拳讲究爆发力和身体硬度。建议你去重庆铁虎泰拳俱乐部健身，可以减肥，可以练肌肉，可以增加力量。我的朋友在练习了2个月后赢得了比赛，你的身高193。