美国人的健身文化

他们只是喜欢在户外健身和不同的朋友打篮球健身,当然，知道健身的人会追求营养均衡,一般来说，美国人比中国人锻炼得更频繁,(说实话，美国的饮食真的是逼着人去运动,美国的健身room文化塑造了很多肌肉男，同样，很多火辣的健身女性，她们的饮食对她们塑造好身材有很大的促进作用。

我在美国读书，虽然不是斯坦福，但也是前50。美国人大学生健身大部分男生以户外跑步为主，器械训练为辅。女生主要在室内跑步机和室外跑步机上跑步，但大多在室内跑步机上跑步，运动器材很少。然而，瑜伽近年来越来越受女孩的欢迎。游泳的也不在少数(主要是大龄博士或30以上)。一般来说，美国人比中国人锻炼得更频繁。有健身习惯的人，每天固定时间会去-0，大部分不少于一小时，控制在两小时以内。至于香港特别行政区，我在香港读书的同学说，香港人普遍没有很强的运动习惯。

外国人，天生喜欢阳光，喜欢健身，喜欢一些户外运动。不像中国人，中国人更内向，外国人更外向。他们只是喜欢在户外健身和不同的朋友打篮球健身。

是的，美国人通常喜欢在工作之余或学习课程之后进行锻炼。美国人喜欢锻炼主要有以下几个原因:1。美国人喜欢吃馒头、米饭等碳水化合物，在中国占50%，而他们喜欢吃肉等碳水化合物，在蛋白质中占50%，他们还吃很多高热量的食物，所以如果不运动，他们很容易长成胖子。2.内在原因是美国社会喜欢体格强壮的人，直接原因是他们上了更高的学校，类似于中国孩子学“奥数”。美国大学录取过程中对学生的考查有很多方面，其中一个方面就是领导能力，运动队队长就是这种能力的很好佐证。3.美国人民生活水平高，有了基本的生活保障，就会追求高品质的生活。

先说很多美国壮汉。他们之所以身体强壮，其实是因为高热量高蛋白的饮食提供的良好的肌肉构建环境，但最重要的是:运动！美国的健身 room 文化塑造了很多肌肉男，同样，很多火辣的健身女性，她们的饮食对她们塑造好身材有很大的促进作用，当然，知道健身的人会追求营养均衡。也有人说基因好，这个世界上，只有修行的人和不修行的人。我也见过很多极度肥胖或者骨瘦如柴的外国人，通常是因为他们不运动，不注意饮食，(说实话，美国的饮食真的是逼着人去运动。，。)真的不要说亚洲人身体基因不好，因为亚洲人很少运动。