一次给钱还可以，但是价格会很贵，比如大连金陵健身，单次好像是60元，但是月卡可以交600元左右，年卡可以交1200元左右,没有教练的情况下去健身房间和在家练习没有太大区别,所有店的价格都不一样，有一家差不多,健康靠坚持,目前有月票服务的健身房间不多,其他健身房间也差不多,每个城市价格都不一样,还有更便宜的，比如有的小区健身俱乐部，一年才400 ,健身房间价格相差很大。
减肥需要毅力和恒心。不能三天打鱼两天晒网。首先要控制饮食，少吃多吃粗纤维含量高的食物。你做哪种锻炼？不要做剧烈运动。建议你跑步。跳绳损伤你的脚踝和膝关节，容易造成软组织挫伤。最好的减肥方法是做有氧运动，慢跑或者快走。不要相信那些宣传。你要适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，多锻炼身体，体重很快就会下降。我坚持了4个月，体重从198斤减到152斤。现在每天适当控制饮食，每天坚持散步1小时。半年了，体重一直没有反弹。
每个城市价格都不一样。一次给钱还可以，但是价格会很贵，比如大连金陵健身，单次好像是60元，但是月卡可以交600元左右，年卡可以交1200元左右。其他健身房间也差不多。韦奇乌斯2000年左右，鼎龙每年1500左右。还有一些高档的带游泳池的会贵一些，大概3000到5000元。已经有好几万了。
一个月多少钱？健身房间价格相差很大。平均每年的卡数在500到1000张左右，好卡有1500多张。目前有月票服务的健身房间不多。如果经济条件不是很好，可以在家实习。没有教练的情况下去健身房间和在家练习没有太大区别。找一些有经验的人聊聊，学一些标准的招式，然后自己制定计划。效果也很好。健康靠坚持。一个月的效果并不明显，但一年后就会有翻天覆地的变化。
4、一张 健身房会员一年一般多少钱?不知道你说的不太高是什么意思。每个人的承受能力不同。我不知道你说的太高了。一年能接受多少？有的人可以接受每年1万，有的人只能接受每年1000。区别很大。让我给你一个大概的想法。我在那一年大概4000。所有店的价格都不一样，有一家差不多。还有一个更便宜的。最便宜的一年只要900元。还有更便宜的，比如有的小区健身 俱乐部，一年才400 。但大致是一分钱一分货。贵是有原因的。另外一个就是交通方便，最好离家近。有的店很好，但是每天在路上来回要几个小时，明显不合适。这笔费用也应该包括在内。
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