维生素在健身中的作用,维生素b1有助预防冠病毒侵入体内

并对提高身体的运动能力有重要作用,维生素B1能促进机体的新陈代谢，维持神经系统的功能，减轻运动后的疲劳,维生素B1能促进机体的新陈代谢，维持神经系统的功能，减轻运动后的疲劳,一般是补充一些维生素C、维生素B6、维生素B1、钙、镁等,一般是添加一些维生素C、维生素B6、维生素B1、钙镁等。

1、 健身是吃什么 维生素

一般是补充一些维生素C、维生素B6、维生素B1、钙、镁等。维生素C参与肌肉组织的生物氧化过程，促进物质代谢等。，并对提高身体的运动能力有重要作用。维生素B6辅助蛋白细胞含量越高，携氧能力越强，肌肉的供氧来源就越丰富，从而减轻心脏的负荷。维生素B1能促进机体的新陈代谢，维持神经系统的功能，减轻运动后的疲劳。为了维持肌肉兴奋，辅助肌肉收缩，需要补充大量的钙和镁。

2、 健身还要补充什么 维生素

一般是添加一些维生素C、维生素B6、维生素B1、钙镁等。维生素C参与肌肉组织的生物氧化过程，促进物质代谢等。，并对提高身体的运动能力有重要作用。维生素B6辅助蛋白细胞含量越高，携氧能力越强，肌肉的供氧来源就越丰富，从而减轻心脏的负荷。维生素B1能促进机体的新陈代谢，维持神经系统的功能，减轻运动后的疲劳。为了维持肌肉兴奋，辅助肌肉收缩，需要补充大量的钙和镁。

{2。

文章TAG：维生素在健身中的作用  维生素  b1  有助  健身  病毒