健身 水饺,为什么我不能吃?一起来看看!

想要增肌，需要吃7分，练3分,只是没有高蛋白食物好吃而已,为什么我不能吃,).然后建议每天10:00、16:00加餐(吃点自己喜欢的，不要太多)，让肚子有饱腹感,)并多吃蔬菜、水果和粗粮(小麦、玉米、红薯、土豆、大豆等,如果你是牛肉饺子，那不言而喻，肯定好吃。

为什么我不能吃？只是没有高蛋白食物好吃而已。如果你是牛肉饺子，那不言而喻，肯定好吃，想要增肌，需要吃7分，练3分。增肌的关键是(多无氧，多负重，少组数)， 一点有氧塑形)吃:多吃长肉。不是，训练前半小时吃零食补充能量，训练后吃高蛋白食物(鸡蛋、牛肉、鸡胸肉、蛋白粉、牛奶、西兰花等。)并多吃蔬菜、水果和粗粮(小麦、玉米、红薯、土豆、大豆等，).然后建议每天10: 00、16:00加餐(吃点自己喜欢的，不要太多)，让肚子有饱腹感。