健身喝了一瓶啤酒,啤酒有助瘦身但对健身也有风险

生产啤酒离不开啤酒花，这种多年生草本植物的穗能使啤酒苦而香,最后，喝酒健身也可能让你有受伤的风险,像啤酒，不仅与身体肥胖无关，还有助于减肥健身,每天喝少量啤酒有助于减肥；经常适量饮酒的人啤酒比不饮酒的人啤酒寿命更长,如果你喝完一杯酒或者开始啤酒之后健身，你只会缺水,每晚一瓶啤酒不会影响健身。

健身是个大范畴。题主说的可能是对增肌的作用，我就顺着这个思路。先说结论。答案是:可能影响比较恶劣，尤其是间接影响。当然也要看你喝了多少。在体育运动中，有时酒精被用作兴奋剂。有资料介绍，酒精在飞镖和台球中被广泛用作运动能力增强剂。其实酒精的这种作用一般是一种心理驱动作用。比如酒精可以增强自信心，转移比赛紧张情绪，缓解紧张引起的肌肉震颤和情绪问题，酒精还可以提高痛阈，使运动员对疼痛的耐受力更强。

不可能。首先，酒精影响健身效果。在运动过程中，人体利用储存在肝脏中的葡萄糖作为燃料。问题是喝酒之后，酒精也是通过你的肝脏代谢的，也就是说喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率。所以，如果得不到健身应有的能量，健身效果就会大打折扣。况且，酒精会使你的身体脱水，而人体在运动时需要更多的水和体液。如果你喝完一杯酒或者开始啤酒之后健身，你只会缺水。不仅危险，还会降低你的体能水平。最后，喝酒健身也可能让你有受伤的风险。原因:运动时身体处于“燃烧”状态，酒精本身就是助燃剂。双重效应意味着你更容易受伤。那么，喝酒之后，要等多久才能运动呢？因为酒精代谢的方式取决于每个人的身体状况，所以答案并不明显。瘦子代谢酒精更快，胖子需要更长的时间。所以，最好的办法是先运动，再去喝酒——努力之后犒劳一下自己，味道会更好。

每晚一瓶啤酒不会影响健身。很多研究表明，其实啤酒包括红酒，只要适量合理饮用，对健康是有益的。像啤酒，不仅与身体肥胖无关，还有助于减肥健身。每天喝少量啤酒有助于减肥；经常适量饮酒的人啤酒比不饮酒的人啤酒寿命更长。生产啤酒离不开啤酒花，这种多年生草本植物的穗能使啤酒苦而香。

我不认为喝酒啤酒会对肌肉生长有不良影响。但是如果你很重视自己健身的情况，我强烈建议减少甚至不喝酒，啤酒它含有非常高的热量，而且带来热量的是酒精而不是糖，也就是说分解这些热量会在肝脏代谢，而不是直接给肌肉带来能量。不适合作为运动时或刚运动完补充能量的饮料，另一方面，酒精刺激排尿。运动期间或运动后，身体已经流失了大量水分，喝酒刺激排尿，容易造成水分流失更多，对身体非常不利。而且酒精对心血管系统有刺激作用，运动中和运动后心血管系统已经承受很大压力，此时饮酒刺激心血管系统，会加重心血管负担，甚至引发一些严重的问题。如果在不运动的时候喝酒，酒精带来的大量热量容易导致能量积累过多，这和同时吃垃圾食品健身是一样的，不利于可塑性。