健身房要你做体能测试,健身房of体能测试怎么做?

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general 健身房私教之体测试，因为健身房 测试仪器大部分都是单独放在一个小房间里，所以项目不多。如果是有氧，很多都是适合你的。为了力量，通常是俯卧撑。这个没有标准，但是你可以通过测试的数据来判断你当时的身体状况。

健身房of体能测试包括:心肺功能测试、体围测试、体质量测试。

健身体能 测试分为:身高体重、身体韧性测试、平衡能力测试、手指握力测试、。从普通人到运动员每个人都需要体能 测试，体能 测试如果要完成训练目标。体能/的目的是先认识自己，再根据体能/1233。

目前健身房都配有InBody人体成分分析仪，测试项目多，而且是韩国原装进口，专业高端。项目包括:骨骼肌、体脂、身体含水量、去脂体重、肥胖分析、节段性肌肉分析、节段性脂肪分析、肌脂控制、健康评估、运动处方，告诉你每天推荐摄入多少热量是最好的。

一般业务健身房(年费不贵)，不要。体检的下一步就是私教你，推荐私教课，另外，很难说验尸官有没有做手脚。这些健身房教练的水平很难讲，。，贵的年费是健身房，铁厅，工作室，crossfit训练馆。这里的教练大多没有业绩压力，平时很敬业，想测身体质量指数身高体重比，可以自己算一下:体重(kg) ÷身高(m)的平方。参考下图:注:身体质量指数适合大多数人，但不适合常规力量训练，至于体脂，如果想更准确，可以买个皮脂尺，七五点测头发。网上有公式。