健身长身高体重,体重达标体重是165-105=60kg

如果你只是一个体育迷，你只要顺其自然，体重达标体重，也就是身高减105，也就是165-105=60KG,就身高，150kg左右最好,也可以按照体重index的方法计算，也叫身体质量指数,体重最新常用的指针是BodyMassIndex(身体质量指数)的计算方法:体重(kg)除以身高(m)的平方，理想值为22,体重的千克除以身高的平方，身高的单位是米。

就身高，150kg左右最好。体重最新常用的指针是BodyMassIndex(身体质量指数)的计算方法:体重 (kg)除以身高 (m)的平方，理想值为22。

身高1m 78 standard体重最简单的说，178减105等于73kg，世界卫生组织的计算方法等于178减80。结果乘以0.7等于68.6kg，就是1米78男生/1238的标准。生长在中国的南方和北方是不同的。如果生长在北方，178减去150乘以0.6再加上50得到的结果等于66.8公斤。如果生长在南方，178减去150乘以0.6再加上48得到的结果等于64.8公斤。也可以按照体重 index的方法计算，也叫身体质量指数。体重的千克除以身高的平方，身高的单位是米。身体质量指数的标准正常值为18.5-23.9，计算后正常:体重 58.6-75.7。

我也是178，70 70kg，体脂百分之十多一点。看起来还是挺瘦的，尤其是从远处看。当你觉得自己体脂15%的时候，75kg会更符合中国女生的审美，不会显得瘦。只是我个人的感觉，因为每个人的先天条件都不一样。就像我这种很难长胖的体质，胃口也不是特别好，不用担心体脂高，从来不做有氧运动。另外肩部较宽，对尺寸的要求相对较低。总之没有具体的标准，边练边观察，扬长避短，巩固优势就好。体重或者别的什么都无所谓。

1.65 身高练习需要保持多少斤？这个要看你从事的运动和你想达到的水平。如果你只是一个体育迷，你只要顺其自然，体重达标体重，也就是身高减105，也就是165-105=60KG，相反，如果你在某项运动上达到了国家一级运动员的水平，那么根据具体项目。比如举重，摔跤，都是争取降到一两个级别，然后反弹回大级别。