健身餐吃了不会长胖吗,吃黄瓜不会胖?

唯一的答案是你健身控制不住自己的食欲，吃得比平时多很多,健身放心吃蔬菜，同时吃一些粥或面包,一般健身后半小时吃饭,期间可以吃麦片健身,如果做得不好，可能会受伤，但不会胖,适量吃黄瓜不会胖,胖不胖取决于你吃了什么，而不是你吃了多久,健身吃完黄瓜后没有长胖,2.健身吃了会不会胖，要看你吃什么。

胖不胖取决于你吃了什么，而不是你吃了多久。1.1 健身之后，需要补充一些碳水化合物和蛋白质。一般健身后半小时吃饭。2.健身吃了会不会胖，要看你吃什么。一般要吃一些高碳水高蛋白的食物，如面包、鸡胸肉、蛋清、香蕉等。不要吃高热量高脂肪的食物。比如:薯片，肥肉，火锅，烧烤等等。

1。健身吃完黄瓜后没有长胖。2.黄瓜本身热量低，主要是水分和维生素。适量吃黄瓜不会胖。3.健身之后，身体消耗的能量更多，及时补充营养可以加快疲劳的恢复，增强体质。4.健身多补充水果蔬菜比较合理，适量补充瘦肉、牛奶、碳水化合物就好。健身放心吃蔬菜，同时吃一些粥或面包。增肌的话可以多吃瘦肉，蛋清，牛奶。

期间可以吃麦片健身。谷物是一种由小麦制成的食物。它是由普通小麦和一些东西制成的。谷物“片”这个词的意思是，它是一种经过煮沸、粉碎和干燥的谷物。它通常被放在牛奶和果汁中，或制成谷物食用。燕麦片一般分为普通麦片和燕麦片，现在俗称燕麦片。燕麦片是燕麦做的。由于谷物食品的制作过程简单省时，有些种类的谷物只要浸泡一下就可以食用，因此受到很多人的欢迎。

No，健身是瘦身减脂，让你的线条更好看，肌肉更紧致。如果做得不好，可能会受伤，但不会胖，唯一的答案是你健身控制不住自己的食欲，吃得比平时多很多。减肥的第一步是闭上你的嘴，或者从饮食控制入手，不吃大鱼大肉，少吃高热量食物，控制每餐的食量。吃饱了才能吃，七八分饱也是可以的，晚上睡觉前三小时最好不要吃东西。如果你控制不了大餐，可以顺便带个舒尔佳，这样，你可以排出脂肪，减少热量的摄入。另外，每周至少锻炼三天，每次锻炼应该超过20分钟。这样无论是有氧运动还是无氧运动都会达到燃烧脂肪的效果。