健身减脂蛋白粉什么喝,蛋白粉怎么喝?正确吃法是什么?

毕竟蛋白粉主要是在健身训练后喝，主要是让身体快速增肌,蛋白粉作为一种高效的营养补充对于健身减肥非常重要,喝蛋白粉之前，先看看自己对蛋白粉有没有了解,对于喝蛋白粉，现在很多新人都开始喝蛋白粉了,如果是蛋白粉，也不用喝蛋白粉，因为健身它的主要目的是让身体强壮,蛋白粉的正确吃法是什么。

我是a 健身教练。每5g加10g葡萄糖或蔗糖可促进细胞对肌酸的吸收。储存期5-7天，每天四次每次5克，每次5克运动前:30分钟，运动后:10分钟5克肌酸，5克肌酸维持期，非训练日早上服用，5克肌酸温馨提醒:温开水或凉开水可以保护营养成分不被破坏。

对于喝蛋白粉，现在很多新人都开始喝蛋白粉了。其实根本没必要。喝蛋白粉之前，先看看自己对蛋白粉有没有了解。如果你对蛋白粉一窍不通，那就买回来随便喝。那这就是瞎喝了。蛋白粉是针对有一定健身训练基础的人，使用的。毕竟蛋白粉主要是在健身训练后喝，主要是让身体快速增肌。

如果是蛋白粉，也不用喝蛋白粉，因为健身它的主要目的是让身体强壮。其实喝蛋白粉主要是为了补充纤维素，通常你可以通过食物正常补充声音变化后身体所需的纤维素。如果一定要喝蛋白粉，建议你根据自己的训练量来选择。比如你在练举重，就需要选择蛋白质含量高的产品。

蛋白粉作为一种高效的营养补充对于健身减肥非常重要。一般一天只能吃2勺蛋白粉，可以快速帮助你克服训练后的疲劳，保证肌肉的快速修复和生长。这对你很有好处。基本没有副作用。现在蛋白粉纯度很高，可以放心服用。是安利植物蛋白粉，对健身不是很有用。

，取一个干净的玻璃杯备用。2.取一勺蛋白粉，放在杯子里，3.倒温水喝。(注意:千万不要用刚烧开的水冲泡蛋白粉，因为蛋白粉遇到刚烧开的水会损失营养成分，)蛋白粉是一种营养补充品，富含蛋白质。特别适合热爱运动的人，蛋白粉不宜与酸性饮料同食，会使蛋白粉结块，引起消化不良。蛋白粉的正确吃法是什么？取一个干净的玻璃杯备用，2.取一勺蛋白粉，放在杯子里。3.倒温水喝，(注意:千万不要用刚烧开的水冲泡蛋白粉，因为蛋白粉遇到刚烧开的水会损失营养成分。