赤足跑鞋 健身房

不要听信所谓“大神”关于买赤足鞋的建议,我穿zoomvictory(赤足带zoom的跑鞋，跑了半个小时关节还疼,所以，适当地、循序渐进地穿赤足跑鞋是值得一试的,我曾经试过赤足跑步，跑完之后小腿疼了好几天,能赤足跑的人小腿肌肉和穿鞋跑的人绝对不是一个档次的,赤足跑鞋和你穿上的时候一样轻便舒适。

胖子:如果你想一直跑下去。不要听信所谓“大神”关于买赤足鞋的建议。如果你体重200斤，膝盖的压力比较大。跑步时，膝盖承受的压力是平时的两倍左右。赤足鞋子对跟腱和小腿肌肉的要求比较高，加上对膝盖的压力。别看那些没有跑步经验的。不建议一般体重，更不建议一般体重。

赤脚跑步既不能完全肯定，也不能完全否定。没有最好的锻炼方式，只是因人而异。选择最适合自己的运动方式。赤足小时时，脚掌直接承受的压力和反作用力是造成伤害的重要因素。赤足小时训练中很重要的一个因素就是倾听自己身体的声音，对外界刺激保持敏感，在运动中注意来自身体内部的信号。

不！赤足跑鞋和你穿上的时候一样轻便舒适。严格来说，他不是跑鞋，他只是一个训练鞋。是用来训练小腿肌肉的！走路的时候穿也可以。跑的话，支撑，缓冲，保护都不够。一个很有创意的发明，但是被很多人误用了。穿免费鞋跑步不要超过半小时。我穿zoomvictory (赤足带zoom的跑鞋，跑了半个小时关节还疼。但是，如果你真的穿了赤足跑鞋，其实是锻炼了你的筋骨。因为随着跑鞋技术的发展，跑者有点过度依赖技术，导致自身能力的退化。所以，适当地、循序渐进地穿赤足跑鞋是值得一试的。比如，距离有多小就有多小。先免费7.0，再逐步过渡到5.0，以此类推。能赤足跑的人小腿肌肉和穿鞋跑的人绝对不是一个档次的。我曾经试过赤足跑步，跑完之后小腿疼了好几天。我感叹:我真的堕落了。。

NIKEfree5.0鞋子柔软轻便。自由系列的鞋数越低，越接近赤足的感觉。数字越大，难度越大。我个人穿的是5.0(不是今年的新款)，但是只有走路和爬山的时候很舒服。包裹性和透气性都不错，缺点是不适合长跑，因为底部不是很厚，对于专业训练来说可能比较弱。毕竟很容易磨损~ ~阿迪达斯的Breeze系列一直以跑步为主要目的，所以应该比自由跑更专业。阿迪达斯的breeze鞋包括大底和中底。中底采用特殊的缓震EVA材料，而大底比其他鞋更耐磨。(我不太了解青峰，所以借了别人的

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