健身气功五禽戏动作要领

社会上流传的版本五禽戏大多是现代编辑改编的，动作比较简单易学,五禽戏是五种动物:虎、鹿、熊、猿、鸟,本书的专家将带你通过五禽戏of健身的养生之道，讲解五禽戏of要领of/0/的做法，并以图文结合的形式进行详细的拆解，从而了解每一个动作，这些动作对动作都是必不可少的，也是容易出错的。

五禽戏是五种动物:虎、鹿、熊、猿、鸟。五禽戏是东汉末年著名医学家华佗根据中医原理，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物的动作和表情创造的一套引导术。

据传说五禽戏是华佗所创，流传至今的版本很多。社会上流传的版本五禽戏大多是现代编辑改编的，动作比较简单易学。古本五禽戏正宗，内容庞杂，难学。内容涉及道教理论知识，普通人学习不便。

五禽戏是一套健身-由东汉名医华佗精心研究虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的生活习性，通过象形意义的提炼和仿生超越，结合中医的治病养生原理编制而成。刚柔并济，阴阳互补，体现了中国文化中天人合一的哲学境界，传统养生讲究的是休闲和用力，即精神上的休闲和身体上的锻炼。现代医学研究证明五禽戏是一套能拉伸全身肌肉和关节的医疗体操，在锻炼全身关节的同时，不仅能提高心肺功能，改善心肌供氧，还能提高心脏的排血能力，促进组织器官的正常发育。本书的专家将带你通过五禽戏 of 健身的养生之道，讲解五禽戏of要领of/0/的做法，并以图文结合的形式进行详细的拆解，从而了解每一个动作，这些动作对动作都是必不可少的，也是容易出错的，你可以根据本书的讲解，自学五禽戏招式，通过循序渐进的练习，掌握五禽戏的精髓，从而达到健身养生、陶冶心情的目的。