健身房的引体向上机

它的学名是:垂直提膝和引体上升训练器(这是两种合在一起的名字),健身是一个循序渐进的运动,想要有强壮的手臂，一定要在家里买一个引体lifter，不用去健身房就能让你达到想要的效果,我亲爱的朋友上面说的是错的,你的只有一个功能，是健身房里的典型设备,这个不是引体向上，是练胸下缘的。

想要有强壮的手臂，一定要在家里买一个引体 lifter，不用去健身房就能让你达到想要的效果。

健身是一个循序渐进的运动。如果你想快速得到一些结果，你应该使用一些健身器材。我们在使用这些器材的时候，要注意合理安排，由简到难，不能直接冲上去，这样你的身体会受不了的。有一次是这样的。当时什么都不懂，自我感觉很好，就去举杠铃，直接举重的那种，最后伤到了自己。后来就不那么傻了，瞎了。不如找个陪练，既能保障你的安全，也能让你得到有效的健身效果，还能延缓健身器材的使用，让它得到很好的保养，还能当然，你也可以自己研究学习一些关于健身的安全知识，以及器材怎么用，以后对我们有什么用。我就是干这个的。我每天都在看健身方面的书，把那些器械的一些了解在一起比较合理。效果挺好的，但是对于新手来说可能不太安全。还不如找个人陪着，很安全。

我亲爱的朋友上面说的是错的。这个不是引体向上，是练胸下缘的。此机分几种，一般有两种功能:伸臂和引体 up。你的只有一个功能，是健身房里的典型设备。它的学名是:垂直提膝和引体上升训练器(这是两种合在一起的名字)。你少了一个功能，只能做手臂屈伸和前腿抬起。在健身房中一般称为:手臂屈伸装置。我也觉得这么叫更准确。他的作用是屈臂伸臂(练下胸沿，符合双向用法)，先抬腿再撑臂。

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