拉韧带对健身的影响身高吗

有些人认为拉韧带对于你身体的自然生长来说不是一种很好的锻炼方式，反而会对你的身体造成一定的伤害,拉韧带主要是对身体的高度有帮助，可以有效的促进骨骼的生长，韧带可以有效的帮助自己的柔韧性,pulling韧带indeed影响身高，过度的韧带拉伸可以减少韧带对骨骼的牵引力，使骨骼变少。

健身，如果是跑步或者骑车游泳等有氧运动，不仅长高影响，还会帮助你长高，特别喜欢跑步。跑步时，你的软骨会分泌一些物质，有利于骨骼的拉长，而慢跑是所有运动中最能锻炼你全身肌肉的，但如果你在青春期练习。建议你每周至少做三次有氧运动，比如慢跑或者骑自行车。如果你在健身房间，还可以得到椭圆机。这样的有氧运动，每次应安排在40分钟以上，1小时以内。上半身动作可以用蝶式胸钳，用哑铃做抬臂(二头肌训练)，屈臂(三头肌训练)，杠铃卧推(胸肌训练)，高张力器械牵拉(背阔肌训练)。

一般来说还可以更长。虽然效果不明显。一定要多吃富含蛋白质的食物，保证有足够的营养让你长高。每天多吃蔬菜和水果，保证营养均衡。多做运动，可以促进生长激素的分泌，加快新陈代谢的进程。你最好选择跳拉韧带，可以刺激骨骼的发育。有一种外力让你更好的成长发展。还可以锻炼你的韧带，在以后的运动中有足够的灵活性，防止你因为运动过度而受伤。拉韧带主要是对身体的高度有帮助，可以有效的促进骨骼的生长，韧带可以有效的帮助自己的柔韧性。有些人认为拉韧带对于你身体的自然生长来说不是一种很好的锻炼方式，反而会对你的身体造成一定的伤害。建议需要锻炼的时候可以去长跑，跳绳。拉韧带是你需要全身酸痛的时候，长时间有可能让你的骨头变松，需要健康运动。

pulling韧带indeed影响身高，过度的韧带拉伸可以减少韧带对骨骼的牵引力，使骨骼变少。骨头失去了这个力，所以影响骨头长出来了，但是如果施加在骨头上的力过大，骨头就没有生长的空间了，所以就长不出来了，对于处于发育阶段的人来说，适量的韧带拉伸和负重训练有助于身高的发育。