健身 控制胰岛素,胰岛素治疗患者适量运动有助降低血糖

这一时期的运动可以更好地加强血糖的代谢利用，有效地强化控制的餐后血糖，大大降低能量不足引起低血糖的风险,但运动后，达到健身减肥的目标后，血糖会相应降低,对于高血糖患者来说，适量的运动是非常必要的，可以增加胰岛素的释放，从而降低血糖,胰岛素治疗患者运动的最佳时间段。

1、正在用 胰岛素治疗的患者,什么时候锻炼最合适?

胰岛素治疗患者运动的最佳时间段。建议选择饭后1小时到1.5小时的时间。在这段时间内，体内摄入的食物已经逐渐消化进入肠道开始吸收，饭后不会马上吸收。运动造成消化负担，肠胃不适；同时也只是膳食吸收和血糖升高的阶段。这一时期的运动可以更好地加强血糖的代谢利用，有效地强化控制的餐后血糖，大大降低能量不足引起低血糖的风险。

2、偏瘦的糖尿病患者,通过什么运动可以降低血糖呢?

没有运动能达到降血糖的效果。但运动后，达到健身减肥的目标后，血糖会相应降低。对于高血糖患者来说，适量的运动是非常必要的，可以增加胰岛素的释放，从而降低血糖。糖尿病患者最适合的运动是慢跑和有氧运动。剧烈运动或过度运动可能引起酸中毒，不能降低血糖，对健康有害。

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