健身很辛苦,为了瘦身我和你一样想减肥

为了减肥，我之前吃了很多苦,我之前的健身教练是这样的,想着健身好累我就不去了,健身锻炼要量力而行,我羡慕健身教练,健身房间不想再去了，你也受不了那种辛苦,健身这么累，为什么还要健身,想要健康的身体，就要有辛苦中的强健体魄,健身一段时间后，身体很累,辛苦肯定会很辛苦。

辛苦肯定会很辛苦。好像一周休息一天。我之前的健身教练是这样的。但是既然选择了这个职业，那你是不是先喜欢上了呢？我羡慕健身教练。不仅可以每天了解健身的很多知识和技能，还可以帮助别人，让自己越来越美好。我觉得是一件很幸福的事。所以如果你真的喜欢健身教练，就去争取吧。当你看到你的学生是有效的，你会非常满意。

健身一段时间后，身体很累。在这种情况下，如果你想提高，可以看看你在健身的过程中，是否给自己安排了休息日。很多人可能为了快速实现自己的健身的目标，每天都在给自己赋值。

健身需要的是风雨无阻的耐力和毅力。健身这么累，为什么还要健身？你得到的表明你失去的。想要健康的身体，就要有辛苦中的强健体魄。三天打鱼两天晒网什么都做不了。如果你停止练习三个月，你会变得更懒。健身房间不想再去了，你也受不了那种辛苦。为了减肥，我之前吃了很多苦。每天跑步都要控制饮食，看着自己喜欢的东西在眼前流口水。去健身房间的人越来越多，减肥成功后这个习惯改不了。我一周要去那里五六次。当我到家时，我筋疲力尽了。你想洗澡吗？你可以坐在沙发上睡着。我决定给自己度个假。一个月没去健身房间了，好习惯已经成为过去。我变懒了。想着健身好累我就不去了。从那以后，我再也没有在健身房间锻炼的意志力。我吃得太多，变胖了。这是上帝对我懒惰的惩罚吗？

没有鼓励的语录，只告诉你真相。健身锻炼要量力而行，首先，运动量不能太大，时间不能太长，会造成负担，不会坚持；其次，不要做疲劳运动。你已经很累了，但是还要运动，身体会反感的，潜意识里你会对运动产生厌恶，不利于坚持。最后，一定要选择自己喜欢的运动，强迫性运动只会适得其反，如果这项运动本身就是你喜欢的，你没有理由不能坚持。偶尔跑步也是可以的，如果你每天都跑步，而跑步本身就是一项繁琐的运动，除非你在跑步中找到新的乐趣，或者有新的目标支持你，否则没人能坚持下去。