健身香肩图片大全

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to 健身房间或者在家做一些轻乐器练习。1.4号小哑铃，通常是健身房间最小的红色哑铃，作为哑铃鸟，一组25个，3组。锻炼三角肌。三角肌美了，肩膀自然也会美。2.双手拿着矿泉水瓶(装满水)，两臂各举100次，隔天做一次。瘦胳膊的效果很好。

健身好东西:家里的瑜伽垫健身从瑜伽垫开始。有了瑜伽垫，你就可以开始你的减肥之旅，铺一地，任何地方健身。一个小小的瑜伽垫满足了你的大减肥梦。铺上瑜伽垫锻炼腹部，腰部离你越来越近，铺上瑜伽垫锻炼腿部。美腿不再是梦。铺上瑜伽垫进行背部锻炼。美女香肩是你的骄傲。

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