2.豆粉应该属于植物蛋白，不同于乳清蛋白，容易吸收,大类，主要是乳清蛋白，算优质的蛋白；大豆蛋白少用，这个对肌肉增长影响不大,大豆对心脏保健、预防骨质疏松、缓解女性更年期症状非常有益，所以吃大豆蛋白粉就可以了,大豆蛋白粉营养价值最高,如果只是为了健康，健身根本不吃蛋白粉。
大豆蛋白市面上卖的粉一般含量比较低，但是药店卖的一般含量比较高。大豆 蛋白粉注意是给需要补充的人蛋白，适合体弱多病，术后恢复早，年老体弱的人。
这样的问题太多了。我就拿下面的答案来说:蛋白分不同的功能。比如氮气蛋白粉、增肌粉，用来强化肌肉；Cheese 蛋白吸收缓慢，用于修复休息时的肌肉。大类，主要是乳清蛋白，算优质的蛋白；大豆 蛋白少用，这个对肌肉增长影响不大。正常人每天摄入1g/kg体重蛋白质量(合计；要增加肌肉粉，看蛋白质量含量，加上蛋白质量)的日常膳食摄入量。健身质量可以提高到1.5-2g。每次服用30克左右，一天可以服用几次。训练后半小时到两小时吃一次是常有的事。不要从大量开始。有些人消化会有问题。休息日不用补充肌肉粉。不要过度。内脏没有问题，也不会有副作用。它要么是一种药物，要么是一种营养补充剂。蛋白面粉(注意，不含其他添加成分)与其他含有蛋白质量的食品没有本质区别，只是含量和吸收程度不同。吃太多同样的东西，甚至喝太多的水会损害肾功能。另外，要想增重，不仅要增加脂肪，还要适当增加碳水化合物的摄入。
健身要想长胖，必须补充足够的碳水化合物、足够的热能和高质量蛋白质量。这些缺一不可。大豆 蛋白粉营养价值最高。大豆对心脏保健、预防骨质疏松、缓解女性更年期症状非常有益，所以吃大豆 蛋白粉就可以了。
4、乳清 蛋白或 大豆 蛋白,到底谁更能增肌?whey 蛋白。很多朋友会选择用蛋白粉at 健身来帮助自己增肌减脂。我在上一篇文章中提到，一般情况下，合理使用蛋白粉对身体是没有伤害的。蛋白粉只是一种高效、快捷、廉价的补充氨基酸的方式。另外，在运动过程中和运动后及时补充蛋白粉，确实可以起到很好的增肌减脂效果。
5、大神您好,请问一下, 大豆 蛋白粉能不能增肌1。如果只是为了健康，健身根本不吃蛋白粉。2.豆粉应该属于植物蛋白，不同于乳清蛋白，容易吸收。增肌，别说豆粉了，作用不大，也没多大作用。不要幻想蛋白摄入，你想大幅度增加肌肉。如果你只是想增加肌肉蛋白质量摄入，那么运动就不存在兴奋剂问题。蛋白质量只提供肌肉合成的原料。它本身不会变成肌肉，而体内的激素负责这项工作。如果摄入了大量的蛋白 mass，一般人根本吸收不了，因为体内的激素总量很少，做功更少。为了充分利用这些过量的蛋白质量，我们不得不补充激素，这也是运动中兴奋剂问题的来源之一。
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