健身消耗怎么计算

1:Heat消耗通常以时间计算，很少以距离和次数计算，因为没有达到一定的运动时间对Heat消耗的影响很小,1:Heat消耗通常以时间计算，很少以距离和次数计算，因为没有达到一定的运动时间对Heat消耗的影响很小,看了这么多健身题，还是第一次看到有人用这么精确的物理方式来计算。

看了这么多健身题，还是第一次看到有人用这么精确的物理方式来计算。敢问，楼梯，我们通常说的高楼的楼梯是直上还是螺旋上升？再想想，两点之间，走折线或曲线和走直线，哪个花的时间更长，走的距离更远？聪明人，你有答案。一般一个68kg的人用消耗250大卡(大卡是K，应该就是你说的大卡)可以爬1500级楼梯(不计时)。那么，如果是你，65kg，就消耗约238卡路里。

1: Heat 消耗通常以时间计算，很少以距离和次数计算，因为没有达到一定的运动时间对Heat 消耗的影响很小！2:如果50GK的人运动30分钟，慢跑消耗250大卡，而走路只有77.5大卡，所以差别不小！补充问题:爬楼梯也一样。50GK的人爬楼梯1分钟，那么消耗就是11.67大卡，2分钟就是23.33大卡。。

1: Heat 消耗通常以时间计算，很少以距离和次数计算，因为没有达到一定的运动时间对Heat 消耗的影响很小！2:如果50GK的人运动30分钟，慢跑消耗250大卡，而走路只有77.5大卡，所以差别不小！补充问题:爬楼梯也一样。50GK的人爬楼梯1分钟，那么消耗就是11.67大卡，2分钟就是23.33大卡。。

一个人一天需要多少热能？过度肥胖和体重下降是不正常的现象，需要保持热量平衡。那么一个人一天需要多少热量才合适呢？一个人一天所需热量的多少，与其年龄、性别、体型、生活方式、劳动特点、健康状况密切相关。在相同的生活和工作条件下，人的年龄和体型不同，所需热量也不同。

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