健身高跟脚,尽量少穿或不穿高跟鞋减少对膝关节损伤

尽量少穿或不穿高跟鞋，以减少对膝关节的损伤,一双合适的高跟鞋，可以分散人们对你腿型的注意力，同时，视觉上会觉得自己更高,如果白天穿一天高跟鞋，晚上可以用热水泡脚10~12分钟,穿高跟鞋一般不会直接伤到膝盖，但是穿高跟鞋会伤到脚踝，进而对膝盖造成负压，导致膝盖疼痛,高跟鞋一定要选舒适的。

高跟鞋一定要选舒适的。穿的时间短也没关系。如果你经常穿它们，很容易导致任何一种腿变形。如果你的小腿肌肉线条纤细修长的MM，穿高跟鞋会让你的腿看起来更性感。当然，如果是腿粗腿短的MM，还是穿高跟鞋吧。当然，裤子的搭配一定要合适。一双合适的高跟鞋，可以分散人们对你腿型的注意力，同时，视觉上会觉得自己更高。

穿高跟鞋一般不会直接伤到膝盖，但是穿高跟鞋会伤到脚踝，进而对膝盖造成负压，导致膝盖疼痛。如果出现膝盖疼痛等症状，要及时去医院查找原因，对症治疗，如果白天穿一天高跟鞋，晚上可以用热水泡脚10 ~ 12分钟。尽量少穿或不穿高跟鞋，以减少对膝关节的损伤。