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在健身看到一些教练。他们在健身房间里做设备大概一个小时，然后吃大量的蛋白粉。这些蛋白质在专门的商店有卖，或者有些在健身 center有卖。这样肌肉会很快成型，可能只需要一两个月左右。但是，您可能需要先申请一张健身 center卡。呵呵，因为需要有人教你正确使用设备的方法。用的不对，就练不好肌肉，因为用力不对。
male 模特健身是必要的，但是健身中有很多方法，male模特应该根据自己的身体和需要来进行-1作为一个男性模特首先你要了解自己的身体状况，注意平衡...肌肉的形状也很重要。这些都是你自己平时的积累。练标准不容易，要有毅力和耐力。如果你一味的练习，那你就浪费了。男模特健美运动员练出来的肌肉是不同的标准。如果你想成为男性模特，我个人建议你去专业的模特学校了解自己的路线和标准，然后进行有目的的健身。可以去中国模特在线看那些男人的片子模特在线看。
1，身高。统一高度1.78m，可上下浮动2-3cm。所以身高1.75-1.8lm的女生都在标准之内。2.测量尺寸。3.外观。模特的长相标准不是简单的看是否漂亮，主要是看是否有立体感或者个性特征。4.相对于上下半身，下半身比上半身长。
4、最近经常看韩剧,想知道有没有长相和身材都很棒的韩国人?第一点我喜欢的是一个男明星宋立科重基，他很魁梧，肌肉发达，强壮有力，给人的感觉很强壮，很有气势。第二点我喜欢的是言承旭的张根锡，他给人的感觉很帅气，阳光，有气质。他的肌肉非常有力，肌肉发达，他的腿非常粗。
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