健身前准备什么东西吗

舒适的吸汗运动服、合适的运动鞋(跑鞋、网球鞋、足球鞋、瑜伽、健身操鞋)、运动饮料(个人喜好不同)、合适的护具:比如护腕、护膝、护腰、MP3(有时候重复运动很无聊)、手巾(备用)，还可以准备一些巧克力,健身，穿方便运动、吸汗或速干的衣服,虽然健身房间有一次性杯子，但是自己带一个更健康更安全,另一个是健身房间的卡,健身房间一般有饮水机,如果在健身之后在健身房间洗澡，也要带上相关用品,新手小白想去健身室锻炼身体。

舒适的吸汗运动服、合适的运动鞋(跑鞋、网球鞋、足球鞋、瑜伽、健身操鞋)、运动饮料(个人喜好不同)、合适的护具:比如护腕、护膝、护腰、MP3(有时候重复运动很无聊)、手巾(备用)，还可以准备一些巧克力。多读相关书籍，了解更多这方面的知识。

健身，穿方便运动、吸汗或速干的衣服。带上水，或者至少一个水杯。健身房间一般有饮水机。带上擦汗的毛巾。可以带手机，有专门的运动臂包可以装手机。可以戴上手环记录心率等数据。另一个是健身房间的卡。如果在健身之后在健身房间洗澡，也要带上相关用品。

新手小白想去健身室锻炼身体。关于第一次去的时候要带的装备，我有以下几点建议。1.带两套运动服，两双运动鞋，一双拖鞋。因为运动过程中会有大量的汗水，浸湿自己的衣服，所以准备一套运动服和运动鞋是要在运动时穿的。运动后洗澡时穿拖鞋。2.带一个水杯。运动过程中会出现大量的汗液，会消耗身体的水分。你需要带一个水杯。虽然健身房间有一次性杯子，但是自己带一个更健康更安全。3.带上毛巾和相应的洗漱用品。运动后，你需要洗澡。这个时候需要肥皂和毛巾。用自己的毛巾更安全更健康。

{3。