跳健身的感受,晨光|潮流解码:坚持运动可塑身材

虽然运动的过程特别痛苦，但是运动后挥汗如雨的感觉让我非常享受感受，身体变得轻盈了很多，心情也轻松了很多,健身今天体会到这句带来快乐的话，突然爱上了健身,第二次我跳了健身操,在享受健身带来的乐趣的同时，我的体型也在朝着更加匀称的方向变化,me健身之后最大的感受就是健身会成为一种习惯。

me 健身之后最大的感受就是健身会成为一种习惯。第一次迈开腿是因为一群朋友叫我去爬山。因为大家关系都很好，所以如果不参加集体活动，可能会被疏远，只好硬着头皮答应了。真正开始爬山的时候，爬山的过程对我来说真的很痛苦。爬了十几级台阶，我开始喘气。感觉越往后，大腿肌肉越酸。即使在我喘着气的时候，我仍然感到胸口闷闷的，极度缺氧。看着其他朋友一个个从我身边走过，轻如鸿雁，渐渐把我远远甩在身后，我感到脚还是赶不上的焦虑。当我拖着疲惫的身体爬到山顶的时候，其他朋友已经准备下山了。这次爬山经历给了我一次快乐的经历。虽然运动的过程特别痛苦，但是运动后挥汗如雨的感觉让我非常享受感受，身体变得轻盈了很多，心情也轻松了很多。从此我变得坚强健身。在享受健身带来的乐趣的同时，我的体型也在朝着更加匀称的方向变化。渐渐地，健身成了我的一个习惯。

Go to 健身在房间里运动是我一直想做的事情，但是一直没有去做。3月28日去健身房补办了一张健身卡，因为健身卡一年没动过一次也不知道在哪里，完成健身卡后，告诉自己每周留出两三天进行锻炼。第一次跑了40分钟，头就晕了，第二天早上起来，大腿开始酸痛，上下楼梯都感觉腿发软。第二次我跳了健身操，这次大腿肿了，腿也无力了，上下楼梯都很困难。第三次，教练帮我测试压腿体能，让我感觉舒服多了，第四次去练肩颈瑜伽，也就是昨天。回来也没有什么不舒服，第五次是今天中午吃多了。当我想起教练说吃多了可以在两个小时内消耗跑步，我马上出发去健身房间，走了四十分钟，健身今天体会到这句带来快乐的话，突然爱上了健身。