韧带中度拉伤表示疼痛强烈，患部正常活动受限,如果肌肉拉伤严重，导致肌肉断裂，要及时去医院进行相应的治疗,这个度的关键拉伤在于治疗及时，心态平和，必要时需要支具或石膏固定患肢,(4)拉伤早期治疗拉伤早期(24小时内)不要热敷或局部按压揉捏，以免加重肿胀出血,韧带拉伤的恢复和治疗要看具体伤情。
韧带拉伤的恢复和治疗要看具体伤情。小韧带损伤也就是俗称的拉伤，但是恢复可以很快自愈，基本不需要治疗就可以很快恢复。韧带中度拉伤表示疼痛强烈，患部正常活动受限。这个度的关键拉伤在于治疗及时，心态平和，必要时需要支具或石膏固定患肢。
运动过程中，在准备活动不充分的情况下，部分肌肉没有运动起来，没有达到运动所要求的状态，或者肌肉疲劳、功能下降、动作错误、动作粗暴、温度低，都会导致肌肉拉伤。股后肌、腰背肌、小腿三头肌、上臂肌是最容易的部位拉伤。治疗方法:(1)立即停止运动，让受伤的肌肉休息，避免加重伤情。(2)冷敷。把冰袋放在受伤的地方。小心不要冻伤。也可以直接在受伤部位冰敷。如果没有冰袋，用冷毛巾敷患处，每2 ~ 3分钟换一次，或者直接用冷水浸泡。每2 ~ 3小时冷敷一次，每次10 ~ 15分钟。(3)局部加压包扎拉伤的肌肉，但注意不要太紧。包扎处以下部位无发紫、发麻、发冷为宜。(4) 拉伤早期治疗拉伤早期(24小时内)不要热敷或局部按压揉捏，以免加重肿胀出血。(5)医疗。如果肌肉拉伤严重，导致肌肉断裂，要及时去医院进行相应的治疗。
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