健身需要吃锌片吗,补充微量元素也要注意身体不能太胖

对平衡荷尔蒙，维持身体健康也有很大的帮助,锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫和内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用,即使是健身，也要适度，不能过度，坚持下去,能不吃就不吃,除非身体本身有各种问题，否则千万不要吃药,平时可以吃含锌的保健品。

除非身体本身有各种问题，否则千万不要吃药。即使是健身，也要适度，不能过度，坚持下去。冬天的清晨不要在外面跑。选择下午2点左右。吃饱了不能运动，饭后一小时，饿了也不能运动。吃药，尤其是西药，会对身体造成不可估量的伤害。能不吃就不吃。通过饮食疗法或锻炼。

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫和内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。锌能促进人体的生长发育，在生长阶段缺少儿童和青少年会导致发育迟缓。锌仍然是脑细胞生长的关键，缺锌会影响大脑功能，减少脑细胞。同时，锌能增强人体免疫力，保持精力和活力，对平衡荷尔蒙，维持身体健康也有很大的帮助。总之，缺一不可，平时可以吃含锌的保健品。建议服用BePure补锌胶囊，这种胶囊与其他产品不同的是，每粒胶囊除了含有高效活性的嘧啶锌外，还含有1000毫克的维生素C，可以帮助锌更好地被吸收。