女生来月经能健身吗,月经期间应避免剧烈运动或长时间坐车

月经期间，子宫内膜大量脱落，宫颈有一定程度的扩张，并有大量出血,在生理期，女性的肌肉力量会变差，抵抗力下降，精神上也不会锻炼,所以不建议在月经期间运动，尤其是剧烈运动,如果是痛经，建议好好休息，停止运动(尤其是前一两天月经),希望能帮到你建议不要参加月经period健身运动，尤其是剧烈运动。

是。可以，可以，但是因为你经期体力差(尤其是痛经的)，建议不要做太剧烈的运动，还要合理控制运动时间，不要过度劳累。还有，你运动的强度和时间要慢慢过渡，逐渐回到你平时运动的强度和时间。如果是痛经，建议好好休息，停止运动(尤其是前一两天月经)。希望能帮到你

建议不要参加月经period健身运动，尤其是剧烈运动。月经期间，子宫内膜大量脱落，宫颈有一定程度的扩张，并有大量出血。月经期间，运动容易使出血子宫有一定程度的牵拉，导致子宫异常收缩，出现异常出血。所以不建议在月经期间运动，尤其是剧烈运动。建议大家在月经期间注意休息，不要感冒，不要同房，不要吃太冷或太热的东西。建议吃高蛋白的食物，补充富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉等，有利于身体的恢复。

OK，但是最好少做轻度有氧运动，但是有两个前提:不疼，量正常。在生理期，女性的肌肉力量会变差，抵抗力会下降，答案是肯定的，但是有两个前提:不痛，量正常，在生理期，女性的肌肉力量会变差，抵抗力下降，精神上也不会锻炼。如果你的腹痛非常剧烈，甚至虚弱到无法下床，建议你停止运动，老老实实躺着，而且精神上没有锻炼状态。如果你的腹痛非常剧烈，甚至感觉浑身无力，无法下床，建议你停止运动，老老实实躺着。