脊柱不好可以健身吗

建议先去脊柱科室或康复科就诊，检查清楚除脊柱脊柱侧凸外是否有小关节紊乱、骨盆失衡等症状，对症治疗后再进行功能锻炼,由于不同的患者脊柱有不同的角度和曲度，如双曲、单曲、腰曲、胸曲、旋转和不旋转，每个患者脊柱有不同的锻炼方法,脊椎不好做仰卧起坐无异于火上浇油,脊柱侧弯程度比较小，没有达到病理性脊柱脊柱侧弯。

由于不同的患者脊柱有不同的角度和曲度，如双曲、单曲、腰曲、胸曲、旋转和不旋转，每个患者脊柱有不同的锻炼方法。按摩、理疗、牵引、全身运动都不是针对性训练，但也会有帮助。患者需要专业的针对性训练，否则会适得其反。经过2-3个月的体育锻炼，患者需要回到门诊。如果弯曲加重，患者需要调整身体动作。体能训练和治疗是长期的，需要2-5年，患者骨骼成熟后才能成功。治疗成功后，仍然需要每天锻炼半小时进行巩固。

脊柱侧弯程度比较小，没有达到病理性脊柱脊柱侧弯。可以保守治疗，通过功能锻炼恢复，但首先要纠正日常的不良习惯。否则长期脊柱承重或受力失衡，即使治疗缓解，也容易复发。而且根据片子显示腰骶角增大，骨盆有一定的旋转迹象。建议先去脊柱科室或康复科就诊，检查清楚除脊柱脊柱侧凸外是否有小关节紊乱、骨盆失衡等症状，对症治疗后再进行功能锻炼。否则会造成骨盆结构不稳定，出现功能锻炼。

楼上不懂就别乱说。脊椎不好做仰卧起坐无异于火上浇油！你应该做牵引和拉伸运动，比如挂在单杠上让身体得到牵引，只需要挂一下，不需要做引体向上。挂好之后，跳下来的那一瞬间可能会让你的腰腿痛苦的站立不稳，甚至摔倒，但是不用担心，因为你的背部已经通过牵引发挥了作用，第二个动作是:趴在床上，找一个柔软的垫子，双手双脚用力向上抬起，同时抬起头。这个运动对你的腰有好处，因为我们平时坐着，你的腰向前弓，仰卧的运动正好相反，可以锻炼你的韧带和肌肉，预防腰椎间盘突出。刚开始不要做太多，刚开始也不能做太多，要坚持。