女生健身腿上肌肉吗

如果慢跑，会让你的腿有更好的肌肉线比,可以防止腿部僵硬和充血肌肉,这是生理上的差异，因为男生的雄性激素分泌比女生好,个人觉得女生练过肌肉，练过之后紧绷的腿部肌肉和腹部人鱼线特别好看，拍照的时候会更好看,一般慢跑不会让腿变粗，除非你之前腿上没有肌肉,生理上，女生可以练肌肉，但是速度和效果比男生差。

生理上，女生可以练肌肉，但是速度和效果比男生差。这是生理上的差异，因为男生的雄性激素分泌比女生好。心理因素:主要看你的看法。个人觉得女生练过肌肉，练过之后紧绷的腿部肌肉和腹部人鱼线特别好看，拍照的时候会更好看。你可以给他们看！身体健康:这个不用我多说。生命在于运动，运动对人来说是必须的。最后请采纳，祝题主早日收获好身材。

一般慢跑不会让腿变粗，除非你之前腿上没有肌肉。如果慢跑，会让你的腿有更好的肌肉线比。跑步时腿变粗，属于经常冲刺或者快跑。如果只是为了运动而跑400米、800米，是没有问题的。如果长时间跑400米或者800米，是有可能变粗的，因为这两个项目的跑步速度还是比慢跑快很多。在跑400米或800米之前，你也应该慢跑一会儿。慢慢跑是可以的，直到你感到出汗。跑完400米或者800米，即使很累，也不要只是躺着或者坐着不动。还不如到处走走。如果不是超级累，最好稍微跑一圈半左右。慢一点没关系，只要比走路快就行。然后按摩，拉伸拉伸肌肉。可以防止腿部僵硬和充血肌肉。

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