健身垫男士要多厚的好,不同健身项目要求健身垫大小不同

不同健身项目要求健身垫的大小不同:仰卧起坐、俯卧撑、收腹、平板支撑的幅度较小，一般略高于自己的身高，如190cm*80cm精神错乱，HIIT，T25，罂粟跳，P90X等大跳，大跳健身项目规模越大训练越舒服,注:根据自己健身场地大小选择合适的健身pad大小,赤手空拳健身使用的垫子不能超过6mm,新手买健身垫可以厚一点，但不是越厚越好,健身垫的越厚越好。

不同健身项目要求健身垫的大小不同:仰卧起坐、俯卧撑、收腹、平板支撑的幅度较小，一般略高于自己的身高，如190cm * 80cm精神错乱，HIIT，T25，罂粟跳，P90X等大跳，大跳健身项目规模越大训练越舒服。IKU家庭运动垫300cm*180cm不仅尺寸大，还是专为健身设计的特产。注:根据自己健身场地大小选择合适的健身 pad大小。

健身垫的越厚越好。还要看健身 Project: 15mm厚TPE 健身垫适合做仰卧起坐，平板支撑，卷腹，但是做一些大跳，大跑/120 7-8mm厚IKU专业健身垫，高密度PVC材质，不厚不薄，不软不硬，稳定性强，耐磨耐用。非常适合疯狂、T25、P90X、HIIT、Bobbi jump等跑跳运动。

这个观点不完全正确。新手买健身垫可以厚一点，但不是越厚越好。这个要看你自己的体重和运动方式，有条件的话也要选择材质。正常体重，做一般瑜伽或者室内运动，6mm就可以了。如果重量比较大，可以达到8mm。垫子是用来减震的。垫子太厚会降低运动的稳定性，也容易受伤。赤手空拳健身使用的垫子不能超过6mm。如果对身体没有伤害，1 ~ 3mm就可以了。

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