什么牌子的健身补剂好

辅食以蛋白质食物为主，最经济的是牛奶和鸡蛋,俗话说，药有三毒，长期食用影响身体,目前增肌粉是市面上常见的品牌，康比特，肌肉科技，on，但是我认同国内外的碳水偏高，蛋白质偏低,毕竟肌肉需要丰富的蛋白质来合成，所以在选择增肌粉的时候，要学会看碳水化合物和蛋白质的比例,食补最好，而且不影响身体。

目前增肌粉是市面上常见的品牌，康比特，肌肉科技，on，但是我认同国内外的碳水偏高，蛋白质偏低。对于瘦人来说，碳水化合物和蛋白质对增强肌肉非常重要。毕竟肌肉需要丰富的蛋白质来合成，所以在选择增肌粉的时候，要学会看碳水化合物和蛋白质的比例。我一直在喝CPT。

食补最好，而且不影响身体。蛋白粉可以短期使用，但不建议长期食用，价格高是一方面，主要是因为它是从食物中提取的。俗话说，药有三毒，长期食用影响身体，辅食以蛋白质食物为主，最经济的是牛奶和鸡蛋。每天一斤牛奶，两三个鸡蛋就够了，鸡蛋不能吃太多，凡事都有个量。少了没用，多了有害。