青少年适不适合健身,我和她一起去私人画室上私教课健身房

她跟我说要去私人画室上私教课健身,健身房间属于正常的地方,但是因为他们身体发育不完全，所以不建议过度运动,但是因为身体发育不完全，不建议过度运动,去健身房间是可以的健身房间是正常的地方,我觉得从身体发育，时间，经济上来说都不适合她，但是我不知道怎么和她沟通,青少年适合肌肉训练。

运动不当或过度运动会使人体的生长激素和其他内分泌激素减少，对身高的发育产生负面影响。青春期肌肉力量发展较快，骨骼肌比儿童期强壮，可以开始一些小负荷的负重练习。青春期早期的轻负荷运动；青春期后期循序渐进。但负荷不能太重，以轻负荷或中负荷为宜。平时跳绳、仰卧起坐、俯卧撑都很有好处。

青少年适合肌肉训练。1.每天跑2000-5000m的长跑，可以大大提高身体心肺功能的耐受力，同时可以锻炼全身的肌肉群，这是快速训练健美肌肉的基础。2.立定跳远立定跳远是训练腿部肌肉，拉长全身肌肉线条最快的方法，早中晚做三组，每组25-50个。

健身房间属于正常的地方。未成年人也可以进去，或者16岁也可以进去，但是因为他们身体发育不完全，所以不建议过度运动！去健身房间是可以的健身房间是正常的地方。未成年人也可以进去，16岁也可以，但是因为身体发育不完全，不建议过度运动！女儿16岁，对身材有一些要求。她只在高一寄宿周末回来一天，她很瘦，但她仍然想减肥。她跟我说要去私人画室上私教课健身，我觉得从身体发育，时间，经济上来说都不适合她，但是我不知道怎么和她沟通。能否从专业角度分析一下这三个方面，叛逆的孩子。