健身有必要吃bcaa吗,支链氨基酸吃什么时候吃比较好?

支链氨基酸的服用次数很多，比如力量训练开始的时候，有氧运动即将开始的时候，还有不需要精确到多少分，因为支链氨基酸不是需要计算峰值效应的补充剂，可以储存在体内,刚开始健身1~2年，肌肉总量非常有限，不用担心有氧运动导致肌肉流失,健身，支链氨基酸什么时候吃比较好,在bcaa有售，可以看看,题主参考bcaa。

题主参考bcaa。支链氨基酸是亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸这三种常见氨基酸的总称。如果有效，BCAAS可以促进肌肉蛋白质的合成，有助于防止蛋白质分解和肌肉流失。服用BCAAS可以增强运动员的成绩，减少剧烈运动时的肌肉分解。线上线下。PQfitness。在bcaa有售，可以看看。

健身，支链氨基酸什么时候吃比较好？我来回答karry0408LV.42018-06-05。其实没有确切的时间，不同的时间段有不同的好处，支链氨基酸的服用次数很多，比如力量训练开始的时候，有氧运动即将开始的时候，还有不需要精确到多少分，因为支链氨基酸不是需要计算峰值效应的补充剂，可以储存在体内。一般我们在这几个时间段补充:力量训练开始前:换衣服后吃几个支链氨基酸可以减缓疲劳的发生；有氧运动前，我们也减少疲劳和肌肉流失，刚开始健身1~2年，肌肉总量非常有限，不用担心有氧运动导致肌肉流失。服用支链氨基酸更多的是帮助你促进肌肉生长和身体恢复，全部训练后:立即服用可以降低体内皮质醇，防止皮质醇对身体肌肉的损伤，促进身体肌肉的恢复和合成。睡前:服用可以促进肌肉恢复和合成。