健身吃蛋白粉打屁

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你好，蛋白粉是一种营养丰富的食物。经常食用蛋白粉可以增强人体免疫力，促进新陈代谢，但也会有其副作用。主要是因为蛋白过量摄入粉末容易导致营养不良、骨质疏松，对老年患者来说还会导致股骨头坏死、骨折。而且，蛋白粉会降低胃肠道的功能。对于成长中的孩子，可能会造成习惯性胃肠功能紊乱。建议不要吃太多。蛋白吃粉有什么危害？你好，蛋白粉是一种营养食品。经常食用蛋白粉可以增强人体免疫力，促进新陈代谢，但也有其副作用。主要是因为蛋白过量摄入粉末容易导致营养不良、骨质疏松，对老年患者来说还会导致股骨头坏死、骨折。而且，蛋白粉会降低肠胃功能。对于成长中的孩子，可能会造成习惯性胃肠功能紊乱。建议不要吃太多。

健身eat蛋白粉完全没有副作用，因为蛋白粉是健身必需的营养。蛋白素质是人体内最重要的物质，也是最丰富的物质之一。成人身体的20%是由蛋白 mass构成的，而蛋白 mass是人体不可缺少的，仅次于对水的需要。资料:主要功能是:修复细胞和构建组织，组成体内所有的细胞和组织。维持细胞的正常功能和代谢，形成酶系统，维持正常的消化功能。

可以每次少用一点，分多次使用，这样可以减少每次乳糖的摄入。另外，不知道加了一根香蕉还是其他水果，效果会更好，避免上火。多吃蔬菜也可以避免上火。如果喝蛋白粉，就需要多喝水，尤其是喝肌酸的时候。在服用肌酸的过程中，你需要补充足够的水来达到效果。对了，你要知道肌酸需要两个周期。

yes 蛋白粉就是这样。以前是吃的，后来被别人介绍吃了Orgain pride有机植物豌豆蛋白粉，这个蛋白粉因为氨基酸含量高，吃了之后可以提高吸收率。