健身肉感觉松了,减肥过快导致肌肉松弛怎么做?

一旦你做了一点运动，你就不会瘦了,当你减肥的时候，你摄入了太多的水分，所以你的肌肉会变得松弛,减肥过快会导致脂肪和水分消耗过快，皮肤的收缩跟不上，所以会显得松弛，产生松弛的肉感觉,减肥后，肌肉松弛的原因主要有两个:减肥后，虽然脂肪减少了，但整体肌肉率更低，导致肌肉松弛。

呵呵，你现在应该主要是加强肌肉锻炼吧~注意做一些腰腹运动，每天做一些力量练习，只做少量的，因为大量的运动只会让你同时更瘦更饿。记住，一定要控制饮食，合理饮食。

减肥后，肌肉松弛的原因主要有两个:减肥后，虽然脂肪减少了，但整体肌肉率更低，导致肌肉松弛。这种减肥只是通过节食暂时减了一点点体重，一旦恢复到平时的饮食，体重马上就会反弹。减肥过快会导致脂肪和水分消耗过快，皮肤的收缩跟不上，所以会显得松弛，产生松弛的肉感觉。皮肤的弹性可以通过适当的有氧运动和饮食来恢复。

有两种情况。首先是脂肪多，肌肉少，所以会抖。第二是肌肉会随着年龄的增长而老化松弛，这是一种自然现象。但是，可以通过锻炼来解决。饮食上要注意，少吃油腻油腻的食物，多吃蛋白质，保证微量元素的正常摄入(正常饮食即可，不挑食)，坚持运动。

你是想通过药物还是其他方式减肥？如果有，那就要注意了。当你减肥的时候，你摄入了太多的水分，所以你的肌肉会变得松弛，这个时候，你就要特别注意了。如果是在吃减肥药，就需要多补充水分，多喝水，合适的时候还是要多走多跳。一旦你做了一点运动，你就不会瘦了。