脚有残疾的怎么健身,残疾人体育锻炼应由医务人员监督和体检

因此，有必要对残疾人的情况进行分析，选择合适的体育锻炼内容和方法，安排合适的运动负荷，并有医务监督和体检，以保证体育锻炼能取得良好的效果,“残疾我爱动的人”是a残疾人民体育网，你可以根据自己的情况得到一些参考和启发,根据残疾人的身心状况，我们应该开展残疾人的身心体育运动，以促进其健康发展。

是的，很多。你看过残奥会吗？综合训练器，上身锻炼，肱二头肌，肱三头肌，背阔肌，腹肌都可以锻炼。比如动力TG50，单站，TG60双站等等。。。还有引体向上的机器，阿迪的0等等，也是以上半身锻炼为主。

看属于哪种残疾啊，上肢有问题可以练下肢，下肢有问题可以练上肢。一般来说，一些简单的器械就可以了，比如哑铃、臂棍、拉力器、杠铃等等。这些都可以在家里随时做，甚至在床上。像一些重度脑瘫的病例，也有一些适合的球类运动。“残疾我爱动的人”是a 残疾人民体育网，你可以根据自己的情况得到一些参考和启发。

截肢及其他残疾残疾人参加的体育活动种类包括:举重、健身体操、象棋、田径、游泳、射箭、射击、轮椅篮球、轮椅击剑、乒乓球、轮椅网球、排球等。注1。根据残疾人的身心状况，我们应该开展残疾人的身心体育运动，以促进其健康发展。因此，有必要对残疾人的情况进行分析，选择合适的体育锻炼内容和方法，安排合适的运动负荷，并有医务监督和体检，以保证体育锻炼能取得良好的效果。

灵活的手可以选择用筷子夹大豆或花生。当然，你也可以选择织毛衣。用手来回转动球或核桃，增加腿部的灵活性，也是很有用的。那种原地蹬踏的器械，可以锻炼你关节和肌肉的力量。如果会走路，会做动作，建议练拳击。可以像太极拳一样锻炼全身。

我是a 健身教练，会做腹肌运动。其实没受伤的人平时做腹部运动，会不断刺激腹肌，进步更大。

但是哑铃可以变出无数花样。我不知道你是怎么一天举100次哑铃的，。，肱二头肌、肱三头肌、三角肌、胸肌哑铃有不同的用法，大致可分为弯腰、推背、平举、飞鸟。哑铃也可以用来训练腰肌和腹肌，另外，不知道楼主下肢哪里无力。腹肌能发力的话应该能卷腹，腹肌不能发力的话，。然后就不知道怎么练腹肌了，。拜托楼主。