健身餐怎么做蘸酱,自制烤肉酱做法如下食材准备好

自制烤肉酱需要准备清水、红糖、白酒、料酒、酱油、洋葱、洋葱段等材料,3.锅里加一碗酱油，如下图,6.加入蒜蓉酱，搅拌均匀,食材:辣椒粉4大勺、蒜辣酱3袋、葱1根、蒜1根、白芝麻2勺、盐调味勺、蘸酱适量白糖或木糖醇,7.如下图，将红糖煮至粘稠，这样自制的烤肉酱就做好了,3.用法:适合做牛、羊、猪、海鲜的烧烤蘸酱，味道鲜美。

1。将瘦肉切成小块，但不要太小。将大蒜和洋葱切成小块，放在一边。2.锅加热后，倒适量的油盖住整个锅底。3.当油微微冒烟时，倒入蒜末和洋葱翻炒。4.将瘦肉丁倒入锅中继续翻炒。如果想肉的颜色更好看，可以加适量的酱油。5.等肉的颜色变了，再倒入配料袋，反复翻炒。当水分出现时。6.反复翻炒。如果感觉干，就加点油。整个过程大概半个小时就做好了，可以放在碗里收纳。

食材:辣椒粉4大勺、蒜辣酱3袋、葱1根、蒜1根、白芝麻2勺、盐调味勺、蘸酱适量白糖或木糖醇。具体操作步骤如下:1 .选择自己合适的辣椒粉，放一勺盐进去，一勺糖搅拌均匀。2.加一勺洋葱。3.倒入烧开的油，做成微干的辣椒油。4.将大蒜捣成蒜泥备用。5.将洋葱切丝放在盘子里备用。6.加入蒜蓉酱，搅拌均匀。7.加入洋葱、蒜泥、芝麻、白糖搅拌均匀。如果干燥，加入适量的开水。

1。材料:洋葱末2汤匙、蒜末1/2汤匙、芥末酱1/2汤匙、酱油1/3茶匙、粗黑胡椒3茶匙、糖1茶匙、黑醋和橄榄油1茶匙、辣椒酱1/3汤匙、韩式辣椒酱1汤匙。2.做法:将所有材料放入碗中，搅拌均匀。3.用法:适合做牛、羊、猪、海鲜的烧烤蘸酱，味道鲜美。

自制烤肉酱需要准备清水、红糖、白酒、料酒、酱油、洋葱、洋葱段等材料。具体方法如下图所示，配料:清水、红糖、白酒、料酒、酱油、葱段。1.往锅里倒一碗水，如下图，2.在装有清水的锅中加入一碗白酒，如下图所示。3.锅里加一碗酱油，如下图，4.将一碗料酒倒入锅中，如下图所示。5.将干洋葱和洋葱段放入锅中，如下图所示，6.将红糖倒入锅中，如下图所示。7.如下图，将红糖煮至粘稠，这样自制的烤肉酱就做好了。