健身房力量训练 鞋子,健身房运动鞋什么样?

其实去健身房穿什么并没有什么规定,鞋子为了透气性好，器械和跑步要穿慢跑鞋，动感单车要穿单车鞋，健美操、拉丁舞、街舞、搏击要穿一般的健身鞋，瑜伽、普拉提、跆拳道要赤脚,看来你是健身房一个新朋友,健身房运动鞋最适合运动，透气特别宽的更好,goto健身房运动一般带衣服鞋子。

看你准备练什么了。如果你在练习瑜伽，你应该穿瑜伽服。如果是纺裤，就不要穿太宽松。对于有氧运动、拉丁、普拉提和跑步机运动，你应该穿紧身健身服。对于街舞和打斗，你应该穿宽松凉爽的衣服。当然，你得穿跆拳道服。如果是练器械，跑服，就免费了。鞋子为了透气性好，器械和跑步要穿慢跑鞋，动感单车要穿单车鞋，健美操、拉丁舞、街舞、搏击要穿一般的健身鞋，瑜伽、普拉提、跆拳道要赤脚。

健身房运动鞋最适合运动，透气特别宽的更好。如果你穿皮鞋，你的脚不可能穿着它出汗。所以可以穿袜子配运动鞋，因为里面带运动跑步机的运动鞋起作用了，有时候。你需要来回调试不同的秤，来回挑战不同的健身软件，所以最好穿运动鞋，有些运动鞋特别透气，有利于脚出汗。

看来你是健身房一个新朋友。其实去健身房穿什么并没有什么规定。去的多了，什么都能看，什么都能穿。比如现在:有的人穿窄背背心，有的人穿长袖，有的人穿短袖，有的人穿棉质，有的人穿特殊材质，特长训练服装。没有一定的规则。我觉得唯一的原则就是舒服，不干扰动作。鞋子还有，慢跑或者网球，比较舒服的那种。

go to 健身房运动一般带衣服鞋子。如果有洗澡的地方，要带洗澡用品和水，运动最重要的是准备。运动前一定要做好准备，这样才不容易受伤(运动受伤很烦)，刚开始的时候，如果之前没有练过或者身体力量不是很强壮的话，先从较轻的重量开始，慢慢增加。我一般用自己能承受的最大重量的60%-80%(也就是只能做一个动作的重量)，但是不同的训练方法用的重量不同，建议你问问。有些动作最好有人保护，比如卧推，还有就是需要坚持健身，很多人半途而废。最好有运动伙伴，可以互相督促，建议你拉个女朋友或者好朋友。望采。