健身的人可以吃馒头吗

如果是这样的话，我觉得主食里面有很多东西可以选择，就不用馒头,(类似馒头的是面包、饼干之类的),少吃馒头只是减少了生活中的饮食摄入,所以，生活中吃的每一样东西，都是强身健体所必须的,如果我们只吃馒头，是没有营养的，对健身，所以/123459/，是不好的,可以吃意大利面,所以，通常这样的食物可以在健身之前吃。

食物要多变，因为健身是必须的，所以食物是必不可少的，但是我们的食物一定要多样化。如果我们只吃馒头，是没有营养的，对健身，所以/123459/，是不好的。

一般不会。以现在的生活水平，你会在哪里受冻、挨饿、肌肉流失？少吃馒头只是减少了生活中的饮食摄入。当然，吃的少了，体力会下降，但可能不会马上感觉到。当然，健身要知道吃什么，怎么吃。馒头这是一种很好的食物，它所含的碳水化合物是慢慢分解的，能给人体供应能量，是一件好事。所以，通常这样的食物可以在健身之前吃。(类似馒头的是面包、饼干之类的)。我不确定。为什么刚才把馒头拿出来一个人说？也许是你的主食？如果是这样的话，我觉得主食里面有很多东西可以选择，就不用馒头。如我所说，你可以选择面包。当然也可以选择红薯等杂粮。以上都是碳水化合物。在饮食中，蛋白质(肉、奶、禽、蛋和鱼)和健康的油是必不可少的。所以，生活中吃的每一样东西，都是强身健体所必须的。没有必要拒绝，或者抗拒。

不正确。可以吃意大利面，1.运动前一小时，需要补充水分，将运动所需的能量注入体内。如果你不吃饭，当你运动的时候，你的身体会分解肌肉来补充能量，而肌肉是身体里最珍贵的东西。无论是增肌还是减脂，都要有足够高的肌肉量，没有肌肉，运动其实没有任何意义。2.面食是身体补充碳水化合物的主要食物，其他还有大米等。3.运动饮食主要分为运动前、运动中、运动后三种，我在运动前说过，有些人运动量很大，训练后半饿的时候，需要在运动过程中补充饮食。一般吃高碳水和高糖的东西，比如巧克力、面包、糖果等，运动后饮食最重要。一般要补充大量的碳水化合物和高蛋白，这样运动才有效果。