一对超大且轮廓分明的肌肉在健美运动中是不错的,但这样的肌肉会阻碍拳击,in-,拳击有两点符合你的需求,健身追求肌肉围度大,线条清晰,拳击追求肌肉协同性强,爆发力高,这要看你最后想要什么,因为拳击的特训和健身的目的是不一样的,另外,也不一定是拳击,如果你的目标是健身而你在泰森的目标是拳击这两者没有可比性,比如我练拳击和泰拳。

 拳击和 健身哪个更锻炼自己的身体

1、 拳击和 健身哪个更锻炼自己的身体?

看你想通过运动达到什么效果。如果你的目标是健身而你在泰森的目标是拳击这两者没有可比性。这要看你最后想要什么,因为拳击的特训和健身的目的是不一样的。健身追求肌肉围度大,线条清晰,拳击追求肌肉协同性强,爆发力高。一对超大且轮廓分明的肌肉在健美运动中是不错的,但这样的肌肉会阻碍拳击,in-。

练 拳击可以达到什么 健身效果如果本身体质不好应该怎么开始

2、练 拳击可以达到什么 健身效果?如果本身体质不好应该怎么开始?

先调整好自己的作息时间,不然没有更多的精力。拳击有两点符合你的需求。1.综合体育。2.入门非常快。教练会根据你的自身情况安排训练内容。比如你是第一次,你会学习基本的攻防动作,然后会有一点低强度的体能;随着水平的提高,慢慢开始练力量和体力;之后打靶,打沙袋,反应。因为协调性,速度,爆发力,肌肉耐力等。都是需要的,是比较全面的。其实费用不高,至少比健身间便宜很多,一周一两次就足够让你神清气爽了。现在,你要做的就是看看你所在的城市有没有靠谱的拳击馆,同时可以看一些相关的资料,对这项运动有更深入的了解。另外,也不一定是拳击。其他格斗项目也可以尝试。比如我练拳击和泰拳。

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