健身房有冰袋吗,冰皇冰袋知多少?问与答（13）

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普通小药店一般没有。可以自己做冰袋，效果也是一样的。自用冰袋很容易制作。可以在冰箱里冻几块冰，用保鲜膜包起来。如果你在使用它们的时候觉得太冷，你可以用毛巾把它们包起来。慢慢涂在患处。其实买冰块不用走药店。这样可以省很多钱。

The standard健身房房间一般有以下设备:1。跑步机2、动感单车3、椭圆机4、爬山机5、水阻划船机6、推胸训练器7、飞鸟训练器8、史密斯训练器9、旋转训练器10、肩部训练器。此外，还将提供深蹲架和健身器材。

冰皇冰袋回答你的问题。你好。1.药店里卖的冰袋一般都是用于冷敷、热敷、降温、退烧的医用冰袋，比如冰皇冷热敷软冰袋、冰眼罩等。你可以在附近的药店或医院询问这种冰袋，或者在JD.COM等购物平台上购买。2.如果用于食物、水果、蔬菜或饭盒的保鲜，或者用于海鲜、肉类的快递运输，你需要的是冰皇充水冰袋、冰皇保鲜冰袋或者冰皇生物冰袋等。，那么你需要直接从网购平台或者厂家购买。

健身后肌肉酸痛是正常的。如果长时间不运动，健身的第二天，甚至当晚更早，就会出现严重的肌肉酸痛，尤其是腿部锻炼后，第二天上下楼、走路、坐卧都会很困难。别担心，这是正常的生理现象，如果你真的扭伤了，你不能在扭伤的时候运动。如果第二天还疼，那一定是正常的肌肉疲劳，别担心。我是一名健美运动员，做自己，长时间不活动，第二天会有很多痛苦。我们的处理方式是第二天继续练习，保持正常的练习进度，一周后疼痛就能消除，不建议热敷或冷敷，也不建议揉搓拍打！通常，我在健身后会不断拉伸训练区域的肌肉。不是吃饭，而是持续的拉伸，可以增加肌肉的韧性，减少运动后的疼痛，我可能很难给你一个理论上的分析，但就我的经验而言，以上建议可以给你一些帮助。有时候健身是痛并快乐着的，肌肉酸痛的感觉可以证明我们还年轻，肌肉还健康。