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健身饮酒左旋是左旋肉碱、左旋左旋肉碱又称左旋肉碱，化学式为C7H15NO3。左旋肉碱的研究始于20世纪初。1905年，俄罗斯人Gulewitsch和Krimberg从肉类提取物中发现了L-肉碱。此后，各国科学家进行了深入研究。早期研究发现左旋肉碱是一种维生素营养素，并将其命名为维生素Bt。
如果你选择的是正品左旋肉碱，对你的减肥有一定的作用。人体本身含有左旋肉碱，主要帮助脂肪的消耗。选择合适的健身方案，结合左旋肉碱，会让你更容易达到减肥目标。不要问我为什么知道，因为我的毕业论文就是关于这方面的，所以我有研究，有经验。
减少糖原消耗，增加脂肪氧化率。左旋肉碱是一种促进脂肪转化为能量的氨基酸。它是脂肪代谢过程中的必需物质，不能参与蛋白质的合成。它是一种类似维生素的物质。左旋肉碱能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，使脂肪得以代谢。左旋肉碱在化学结构上类似于氨基酸。它来源于羊肉、牛肉、猪肉等红肉，可由人体自身合成。因为来源于食物，不是化学合成品，与人体相容，所以左旋肉碱也会添加到保健食品中。左旋肉碱的减肥原理是加强脂肪代谢，需要脂肪酸进入线粒体后才能氧化为能量。但左旋肉碱能促进脂肪和脂肪酸进入线粒体，使大量脂肪参与氧化过程，所以左旋肉碱能减少糖原消耗，提高脂肪氧化率。需要注意的是，如果长期服用左旋肉碱，可能会对肠道的消化功能产生一定的影响，使其紊乱。
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