不花钱的健身软件,推荐尝试坚持锻炼软件健身室私教模式相同

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个人推荐坚持锻炼软件。我曾经是一个190斤的胖子。在朋友的建议下，我下载了这个软件。刚开始用的时候觉得不知道从何入手，然后突然发现上面有相应的教程。他要求根据你的个人情况为你制定一个健身计划。我一周大概会锻炼四到五次，会有休息日。经过三个月的锻炼，我已经成功减肥到140斤。我知道这一块软件真的很良心，值得推荐。

也就是锻炼身体的APP？我是女的，已婚女性，所以特别注重女性私处的健康。也关注过这个健康的女性朋友可以尝试在G-Motion APP上锻炼盆底肌肉，不仅对身体有好处，还能让私处更紧致。如果有对象，还可以锻炼盆底肌肉，可以预防和改善前列腺炎，增加男性的硬度和时间。所以，女性朋友们，注意自己私处的健康，去G-Motion锻炼盆底肌肉吧。

推荐尝试健身。Keep，定制的计划功能，个人觉得不好用，现在居然开始收费了...糟透了，Try的定制方案是我用过最好的。和健身室私教模式基本相同，首先，它会评估你的身体数据和运动能力，然后它会给你一个定制的计划。你每天完成它定制的计划一定要给它一个反馈，它会根据你的反馈调整你第二天的训练，我觉得就跟私教一样，只是keep比较热，没有这个功能。